SZAKMAI MÓDSZER

A Magyar utánpótlás teniszről elmondhatjuk, hogy hosszú idő után markánsan elmozdult mélypontjáról, a fejlődés elindult. Ehhez a fejlődéshez markánsan és folyamatosan hozzájárult a 12 éven keresztül szakmai vezetésem alatt működő korábbi egyesületem, jelenleg a Europe Tennis Center – a Top Sport TSE. A klubunkban folyó kimagasló minőségű szakmai munka, a T-F-M edzésmódszer szerint folyik. E szakmai koncepció kidolgozása Juhász Gábor diplomás szakedző nevéhez fűződik. Szakmai módszere a tenisz tecnikai-taktikai, fizikai és mentális képzés komplexitására és egyforma fontosságára helyezi a hangsúlyt. A T-F-M® módszer egy olyan már 18 éve alkalmazott eredményes tehetségkutatási, képzési és versenyeztetési módszer mely eredményessége pl. Mandula Petra világraszóló eredményeiben mutatkozik meg. Eredményeink: E módszerrel gyerekkorban játékosan, könnyen, gyorsan tanítjuk és szerettetjük meg növendékeinkkel e gyönyörű sportágat, a teniszjátékot.

Hogyan javul garantáltan a játékod?

A Juhász féle T-F-M módszerrel, amely egy modern iránymutató edzéskoncepció a teniszben. Az Europe Tennis Center-ben is e-szakmai módszer szerint folyik a képzés. A T-F-M módszer a tenisz-fitness-mentál egységére épül. Ezen az egységen a tecnikai-taktikai, kondicionális és nem utolsó sorban szellemi-lelki felkészítés egyforma fontosságát értjük, amely játékosainkban harmóniát alkot. Ezen módszer tervszerű következetes edzés, versenyeztetés és sportemberré nevelési módszer, mely 10-12 éven keresztüli alkalmazása lehetővé teszi versenyzőink számára az élsportolói szint elérését. Innen további kemény évek munkája és versenyzése után képesek a profi szinten való helytállásra és előrelépésre.

Eddzél Te is a T-F-M edzésmódszer szerint!

TENISZ PROGRAM (6 teniszedző)

• Egyénre (alkati és mentális beállítottság szerint) szabott technika, taktika és stratégia

• Egyénre szabott célmeghatározás, edzés és versenyterv

• Technikai és taktikai video elemzés edzésen, mérkőzés után

• Egyéni és csoportos edzések

• Edző mérkőzések

• Coaching, mérkőzés analízis

FITNESS PROGRAM (1 kondi edző, 1 gyógytornász, 1 masszőr)

• Egyénre szabott célmeghatározás és edzésprogram

• Általános és tenisz specifikus kondicionáló edzések (futás, erősítés, streching)

• Tervszerű testfelépítés (sérülés megelőzés - gyógyítás)

• Gyógytorna (sérülés megelőzés, rehabilitáció, kontroll)

• Masszázs

• Kiegészítő sportágak

• Táplálkozás (egyénre szabott étrend - táplálék kiegészítők, tervezés, kontrollálás)

• Életmód

MENTÁLIS PROGRAM (1 sportpszichológus)

• Autogén tréning           

• Légzés gyakorlatok

• Antistressz program (érzelmi kontroll - vereség és győzelemi teher elviselése, önbizalom és akaraterő fejlesztés)

• Koncentráció erősítés

• Meditáció

1203 Budapest, Közműhelytelep u. 21.     I    Tel: (+36-1) 283-1042; (+36) 70-327-9222; (+36) 70-338-3962    I    E-mail: gabor.juhasz62@t-online.hu