főoldal

linkek kapcsolat english version

rólunk

szolgáltatásaink áraink klubtagság rendezvények versenytenisz edzőink játékosaink galéria

 

etc, topsport TSE, HC SE

programok

szakmai módszer

edzőink

játékosaink

ösztöndíj

versenyek

 

SZAKMAI MÓDSZER

 

A Magyar utánpótlás teniszről elmondhatjuk, hogy hosszú idő után markánsan elmozdult mélypontjáról, a fejlődés elindult. Ehhez a fejlődéshez markánsan és folyamatosan hozzájárult a 12 éven keresztül szakmai vezetésem alatt működő korábbi egyesületem, jelenleg a Europe Tennis Center – a Top Sport TSE. A klubunkban folyó kimagasló minőségű szakmai munka, a T-F-M edzésmódszer szerint folyik. E szakmai koncepció kidolgozása Juhász Gábor diplomás szakedző nevéhez fűződik. Szakmai módszere a tenisz tecnikai-taktikai, fizikai és mentális képzés komplexitására és egyforma fontosságára helyezi a hangsúlyt. A T-F-M® módszer egy olyan már 18 éve alkalmazott eredményes tehetségkutatási, képzési és versenyeztetési módszer mely eredményessége pl. Mandula Petra világraszóló eredményeiben mutatkozik meg. Eredményeink: E módszerrel gyerekkorban játékosan, könnyen, gyorsan tanítjuk és szerettetjük meg növendékeinkkel e gyönyörű sportágat, a teniszjátékot.

 

Hogyan javul garantáltan a játékod?

 

A Juhász féle T-F-M módszerrel, amely egy modern iránymutató edzéskoncepció a teniszben. Az Europe Tennis Center-ben is e-szakmai módszer szerint folyik a képzés. A T-F-M módszer a tenisz-fitness-mentál egységére épül. Ezen az egységen a tecnikai-taktikai, kondicionális és nem utolsó sorban szellemi-lelki felkészítés egyforma fontosságát értjük, amely játékosainkban harmóniát alkot. Ezen módszer tervszerű következetes edzés, versenyeztetés és sportemberré nevelési módszer, mely 10-12 éven keresztüli alkalmazása lehetővé teszi versenyzőink számára az élsportolói szint elérését. Innen további kemény évek munkája és versenyzése után képesek a profi szinten való helytállásra és előrelépésre.

 

Eddzél Te is a T-F-M edzésmódszer szerint!

 

TENISZ PROGRAM (6 teniszedző)

  • Egyénre (alkati és mentális beállítottság szerint) szabott technika, taktika és stratégia

  • Egyénre szabott célmeghatározás, edzés és versenyterv

  • Technikai és taktikai video elemzés edzésen, mérkőzés után

  • Egyéni és csoportos edzések

  • Edző mérkőzések

  • Coaching, mérkőzés analízis

 

FITNESS PROGRAM (1 kondi edző, 1 gyógytornász, 1 masszőr)

  • Egyénre szabott célmeghatározás és edzésprogram

  • Általános és tenisz specifikus kondicionáló edzések (futás, erősítés, streching)

  • Tervszerű testfelépítés (sérülés megelőzés - gyógyítás)

  • Gyógytorna (sérülés megelőzés, rehabilitáció, kontroll)

  • Masszázs

  • Kiegészítő sportágak

  • Táplálkozás (egyénre szabott étrend - táplálék kiegészítők, tervezés, kontrollálás)

  • Életmód

 

MENTÁLIS PROGRAM (1 sportpszichológus)

  • Autogén tréning           

  • Légzés gyakorlatok

  • Antistressz program (érzelmi kontroll - vereség és győzelemi teher elviselése, önbizalom és akaraterő fejlesztés)

  • Koncentráció erősítés

  • Meditáció

 

 

 

1203 Budapest, Közműhelytelep u. 21.     I    Tel: (+36-1) 283-1042; (+36) 70-327-9222; (+36) 70-338-3962    I    E-mail: gabor.juhasz62@t-online.hu